中年になってくると、肩腰が痛くなったり、目がぼやけてきたり、記憶が迷子になったり
いろいろ出てきます。
でも、出来れば健康で快適に過ごしたい。
自分で出来る「手当て」
頭やお腹が痛くなったら、思わず手を当てますよね。
疲れたと思ったら、ふとした時間でも、自分の心や体に手を当てて
自分を癒して活力を得ましょう。
深呼吸をして、目を閉じて瞼に両手を当てるだけでも、目の疲れが取れると感じます。
何より、自分を労わることが大切です。
ニュースや情報は、ほとんどが不安を感じる内容ばかりです。
情報は、ほどほどにして、自分に手当をしましょう。
自分の体に手を当てていくと体と会話をしているのですよね。
体からの訴えに耳を傾けましょう。
こまめに手を当てていくと自分が安心していくのがわかります。
豊かな未来が欲しいなら、自分の体に手当をしていくと魂が導いてくれるのがわかります。
言葉を超えた感覚こそ、今、私たちが大切にすべきこと。
手当をして体の言いたいことがわかってきたら、あなたは笑顔になっている。
習慣にしたいですね。
congerdesignによるPixabayからの画像
