真ん丸の心,  自分を幸せにする為の行動

丹田歩法・・スタミナが続く

教えてくださった動画から飛んで、丹田歩法の動画を見ていると、

探していた答えが見つかりました。

いろんなスポーツがあります。

いずれのスポーツも体力、スタミナ、持久力などが大切なわけです。

じゃ、どうやるの?

の答えは、体の使い方と呼吸です。

この動画の、20:28丹田歩法のところから、特にお勧めなのが、23:57辺りです

そして、26:00辺り「呼吸を感じる」

是非、ご覧ください。

Mystic Art DesignによるPixabayからの画像

丹田歩法・・スタミナが続く はコメントを受け付けていません