教えてくださった動画から飛んで、丹田歩法の動画を見ていると、
探していた答えが見つかりました。
いろんなスポーツがあります。
いずれのスポーツも体力、スタミナ、持久力などが大切なわけです。
じゃ、どうやるの?
の答えは、体の使い方と呼吸です。
この動画の、20:28丹田歩法のところから、特にお勧めなのが、23:57辺りです
そして、26:00辺り「呼吸を感じる」
是非、ご覧ください。
Mystic Art DesignによるPixabayからの画像
心を真ん丸に
教えてくださった動画から飛んで、丹田歩法の動画を見ていると、
探していた答えが見つかりました。
いろんなスポーツがあります。
いずれのスポーツも体力、スタミナ、持久力などが大切なわけです。
じゃ、どうやるの?
の答えは、体の使い方と呼吸です。
この動画の、20:28丹田歩法のところから、特にお勧めなのが、23:57辺りです
そして、26:00辺り「呼吸を感じる」
是非、ご覧ください。
Mystic Art DesignによるPixabayからの画像